Eftersom jag har ett mål att tappa lite mer i vikt så har jag, precis som under hösten, infört mina tre frimåltider per vecka igen. Jag tror fullt och fast på att det är bättre att se sin viktminskning som ett långsiktigt livsprojekt. Att låta det ta tid och sätta nya vanor med bättre mat och motion. Att jojo-banta vet jag alltför väl att det bara ställer till det. Sopp- eller shakedieter må vara effektiva för stunden men om man inte förändrar sitt liv så sitter man snart där och är tjockare och olyckligare än innan. Jag har provat så jag vet av egen erfarenhet. Att lära mig och framför allt att acceptera att min livsstilsförändring är långsam och långsiktigt är ett av de bästa beslut jag tagit. Sen önskar jag ju fortfarande att jag kunde ha sluppit drabbas av hypotyreos, men det som inte går att förändra är det heller ingen idé att lägga energi på
Tillbaka till min cheatday igår då…Den här veckan har jag inte känt nåt behov av några frimåltider förrän igår. Och inte heller då svävade jag iväg okontrollerat. Det känns skönt när det rullar på lite av sig självt, så är det bara att vara tacksam och fortsätta framåt.
Jag njöt av fläskfilé, bea och pommes (och grönsaker såklart), mörk choklad och veggiechips från Renee Voltaire. Chipsen förtjänar ett eget inlägg så det kommer längre fram. Men tills dess kan du läsa om dem här.
Det är bra att det finns alternativ till vanliga snacks, det är fortfarande kaloririkt men jag tänker ändå att det finns bättre val att göra. Jag älskar mjölkchoklad men valde den mörka idag. Jag älskar ostbågar men valde veggiechips. Jag är nöjd och glad med mina val.
15/100 #blogg100