Erika gästbloggar också hos mig den här veckan när jag är på semester. Följ Erikas blogg och hon finns även på Instagram med samma namn som bloggen.

Hej Erika heter jag och gästar lite här nu när Camilla är iväg på semester. Mig hittar ni annars på Reachyourgoal.se och jag är precis som Camilla med i nätverket Bloggar om Hälsa. Just hälsa och mitt hälsotänk tänkte jag dela med mig av idag.

Hälsohets, ett hett ämne som jag själv anser är lite överdrivet. Jag jobbar inom hälsobranschen som personlig tränare, massör och föreläsare och trotts att jag är i ”hälsobubblan” har jag inte träffat på många som dragit hälsa till sin spets, självklart finns det dom som vill hitta träning i alla former, absolut inte kan äta något “onyttigt”, måste hetsa på alla sitt tänk och tränar för tränandets skull och inte för glädjen. Jag upplever det dock som ett överdrivet problemområde, de flesta lever i brist på hälsotänk. Det är känsligt att säga. Går jag på stan ser jag många kraftigt överviktiga (pratar om fetma nu) jämfört med för några år sen och detta finns det statistik och bevis för, det är faktum och hur går det hand i hand med hälsohetsen som media skriver om? Jo även om det är en enorm hälsotrend så är det nog tyvärr inte de som skulle behöva anamma några av råden och tipsen som tar till sig, utan det är sådana som mig eller andra tränings- och hälsointresserade och därför blir det skevt och kan bli en hälsohets om man inte är uppmärksam och tar sig utanför sin egen bubbla.

Jag är för en hälsosam balans i livet, det ska vara träningsglädje, äta ren och bra mat i så stor grad som möjligt men också kunna äta tårta på födelsedagar, ta en glass i sommarvärmen men kanske värdera när detta onyttiga ska intas och inta det med måtta. Istället för att låta maten vara en belöning och ett sätt att fira, försöka hitta andra substitut. Även vara medveten om hur alla halvfabrikat är tillverkade för att få oss beroende. För det är inte lätt att äta bra idag då utbudet är utformat för att få oss beroende så att företagen kan sälja mer. Medvetenhet hur hjärnan fungerar, om hur vi är programmerade att vilja spara på energi och därför gärna vill ta rulltrappan eller andra mindre ansträngande lösningar.

Medvetenhet gör att du kan ta medvetna beslut över din livsstil, jag tror jag starkt på att kunskap är makt och så gäller även kring oss själva om vi vet hur kroppen är uppbyggd, skapad och programmerad kan vi hitta en hälsosam balans i livet som varken går åt ena eller andra hållet.

Och kom ihåg bara för att något anses hälsosamt av en person behöver inte det vara hälsosamt för dig. Vi har olika utgångspunkter och förutsättningar. Ta en titt utanför din bubbla och i din bubbla, hitta balansen och du kommer kunna njuta av livet så som du vill ha det! Hoppas du får en alldeles underbar sommar!