Vad har jag alltid i min träningsväska? Numera när jag tränar nästan alla pass hemma eller utomhus så står träningsväskan orörd såklart, men när jag tränar på gymmet så är väskan oftast med och då har jag alltid en liten svetthandduk med mig. Jag svettas nämligen rätt mycket (läs väldigt mycket) när jag tränar. Jag har läst någonstans att ju mer vältränad man blir desto mer svettas man, så jag tänker så när det forsar nerför mitt ansikte på varje träningspass! Det är skönt att ha den där lilla handduken så att man kan torka av sig.

Andra bra saker som ligger i min träningsväska är penna och papper eller en träningsdagbok, det är bra att ha om man ska skriva upp vilka vikter man har på olika övningar, man tror att man ska komma ihåg till nästa gång men det gör man inte. I alla fall inte jag. Min träningsdagbok ser ut så HÄR. Jag skriver upp mina träningspass, det är bra att kunna gå tillbaka och se vad man gjort.
En burk vaselin. För att jag smörjer fötterna med vaselin när jag ska springa långturer. Förhindrar skav. Superbra!
Jag har också ett par träningshandskar, som skyddar händerna när man lyfter tunga vikter. Jag försöker dock att inte använda dem så mycket, det är bättre att härda händerna.Men de underlättar till exempel vid tunga lyft om man är svettig i händerna och har svårt att få grepp.
Jag har ofta glasögon också. Skyddar mot både sol, vind och regn.
När min träningsväska är redo för att åka iväg och träna ligger det även skor, ibland en extra tröja, en vattenflaska och en frukt nerpackat i den. Som när jag reser bort, då är träningsväskan packad och följer med. Bilden är tagen precis innan min start i Victorialoppet förra sommaren. En mil i underbara vackra Borgholm.

Det här inlägget ingår i utmaningen ”30 dagar i juni” som är skapat av Sofia på Uppochhoppa.se och ämnena som kommer att dyka upp kan du läsa om HÄR.

 Inlägget ingår också i #blogg100 som är på sluttampen nu!