Jag och min kompis Helena möttes upp efter jobbet idag, för att springa intervaller. Vi sprang 30 sekunder uppför, vilade 30 sekunder och sen sprang vi 30 sekunder igen. Upprepade 12 gånger. Jobbigt som attans men ändå helt överkomligt.
Vintern kryper närmare och det var bara 2 grader när jag stack iväg hemifrån. Idag åkte reflexvästen på och det börjar bli dags för pannlampa. Som jag tror att jag behöver en ny…
