Måndag: Vila eller PT-pass
(ska till tandläkaren och rotfylla och vet inte om träning funkar efteråt)
Tisdag: Intervaller #RRS
Onsdag: PT-Pass (eller vila, beror på hur måndagen blir)
Torsdag: Backlöpning #RRS
Fredag: PT-Pass
Lördag: Vila
Söndag: Långtur #RRS
#RRS= Röhnisch running school/Röhnisch success
