Långpass med Röhnisch running school idag och det stod 30 minuter långsam löpning på schemat. Jag är ingen snabb löpare men kan ändå tycka att det kan vara svårt att springa så där riktigt riktigt långsamt. Jag satte på en podcast och stack iväg. Jag kände mig pigg och fräsch i benen och höll min låga fart bra. Enligt passets upplägg så springer man så länge man orkar första fem minuterna och går sen tills klockan passerat fem minuter. Då börjar man springa igen. Och orkar man tex springa 8 minuter så går de två nästkommande 2 minuterna, dvs tills det gått 10 minuter. Sen fortsätter man så passet igenom.
Men jag behövde aldrig gå, jag joggade på i 40 minuter utan att gå ett steg. När jag kom hem kände jag mig fortfarande pigg och jag hade orkat en bra stund till. Jag känner mig nöjd och och blir fortfarande helt euforisk av känslan att jag faktiskt orkar hålla mig i rörelse så pass lång tid utan att behöva vila. Det är så jäkla skönt och så väldigt svårt att beskriva för någon som aldrig varit så stor som jag varit och i så otroligt dåligt skick. Jag älskar varenda sekund av mitt liv i rörelse!
Nästa vecka ökar jag på långpasset med tio minuter. Ökar långsamt och vänjer kropp och leder vid härliga långpass igen!
Premiär i sommartights men blåsten gjorde att jacka åkte på.
#blogg100
0