Efter två träningsfria dagar så var det styrketräning på schemat idag och jag vill springa långtur i morgon, alltså var det överkroppen som fick en dust. Efter inspiration från Linda så körde jag hennes pass. Jag la till lite rörlighet innan jag började och valde att göra roddarna med en tyngre kettlebell.
12 reps/övning och 4 varv.
Flies
Bicepscurl
Axelpress
Enarmsrodd
Förvånansvärt tungt och jag orkade knappt de sista repsen på varje varv, med andra ord valde jag bra vikter. Jag var ute på gräsmattan och det var himla härligt. När jag var klar lockade jag med sonen på en cykeltur så då fick jag lite puls också. Jag älskar när sommaren kommer så man kan köra utomhusträning! Ren glädje att inte behöva träna inne!
