Ni som följer min blogg kanske minns att jag skrev om min SMARTA plan för ett tag sen. Den gäller fortfarande i stort. Men jag har svårt att få koll på maten och känner ofta att jag tränar och tränar men inget händer. Jag vet att det inte är så, att det har hänt massor, men ni förstår säkert känslan. Och jag känner att jag stampar på samma fläck och måste ha nån som sparkar lite på mig så att jag börjar röra på mig igen, inte bokstavligt såklart. Träningen är inte problemet, men för att få resultatet jag faktiskt vill ha, så måste kosten ändras för att nå större resultat. Så nu när jag står inför stora utmaningar som halvklassikern bland annat så bestämde jag mig för att ta för att ta hjälp av någon som är utbildad. Jag är hyfsat kunnig både inom kost och träning och även om jag VET hur jag ska göra så är det svårt att coacha sig själv och jag ser inget nederlag i att ta hjälp. Jag ville ha hjälp med kostupplägg framför allt, någon att “rapportera” till och lite extra push i träningen. Men som jag skrivit tidigare så är orosmolnet min hypotyreos. Den kan jag inte styra över, men jag hoppas och tror att det här kommer att gå vägen.
Upplägget är att äta tre huvudmål och ett par tre mellanmål och att räkna kalorier. Stenkoll på energi in och energi ut. Planera min mat bättre, storhandla och ha bra saker hemma. Allt för att ge mig själv de bästa förutsättningarna. När det gäller träningen så ligger mina instruktörsklasser och två löppass kvar på veckoschemat. Utöver det har jag fått ett antal träningspass för gymträning av Malin. En till två vilodagar i veckan. .
Målet är att gå ner ca 12 kg till jul. Att jag väljer ett viktmål är för att inte slita så hårt på min kropp när jag gör det jag älskar. Nämligen att träna och då framför allt att springa. Det är klart att det sliter på knän, leder och ligament att springa när man är tung. Jag har inga problem än men jag har väl tänkt att jag ska kunna springa i många år till. Jag är ju liksom nyfrälst. Jag har inget mål att bli “smal”, mitt mål är och har hela tiden varit att ha en kropp som orkar det jag vill göra. Det gör den i stort sett redan, mycket tack vare att jag är rätt stark, men om jag blir lite lättare och har lite mer muskler så kommer allt jag älskar att göra bli ännu lite mer njutningsfullt.
Jag kommer att väga och mäta mig varje måndag. Siffrorna redovisas här på bloggen. Vad kan vara bättre än en PT och ett gäng bloggläsare som håller koll på mig? För pepp och stöttning lär behövas under resans gång.
