En återblick och en ny träningsplan då. Jag körde tre pass CrossFit, sprang 1 gång och tränade ett styrkepass hemma. Så jag är nöjd med förra veckan.
Den här veckan blir ungefär likadan tänker jag mig.
Måndag: Löpning
Tisdag: CrossFit
Onsdag: Vila
Torsdag: CrossFit
Fredag: Löpning
Lördag: Vila
Söndag: Löpning eller styrketräning (låter den vara lite öppen)
Har du nån plan för veckan eller tar du en dag i taget? Även om julen står för dörren och många känner att det är en massa “måsten” så mår man bra av att träna och det ger energi till att orka med allt annat.
Ha en fin vecka!
No Pings Yet