I helgen var det blogger boot camp i Stockholm. Åh, vad sugen jag var på att åka på det! Men, det kanske dyker upp event lite närmare som man kan åka på.
Lovisa “Lofsan” körde ett benpass som heter Walking bad under eventet och det har fått en massa kommentarer efteråt så det här är verkligen ett pass jag ska testa.
Här finns både videoblogg och förklarande text:
http://www.lofsan.se/videoblogg-med-walking-bad-fran-blogger-boot-camp/
Idag jobbar jag fyra timmar på mitt ena jobb, har möte på mitt andra jobb efter det och sen är jag ledig igen till onsdag. Planen är att åka skidor med barnen i morgon eftersom de har sportlov. Men vädret är inte jättebra, det är plusgrader och blåst. Så vi får hoppas att det är bättre i morgon.
Från onsdagen kommer en tuff jobbperiod, det är sportlov och Vasaloppstider och på Turistbyrån kommer vi få häcken full och jag jobbar en massa dagar på raken. Det kommer bli kul men också jobbigt. Desto viktigare att planera in träningen nu. Ett bra sätt att rensa huvudet och hämta ny kraft och energi.
Så nåt sånt här blir det denna vecka;
Måndag: Zumba 30 + spinning 60
Tisdag: instruktörsklasser T-Core & T-Ball.
Onsdag: Styrka ben
Torsdag: Cirkel
Fredag: Löpning
Lördag: Vila
Söndag: Styrka överkropp
Prioritera bra mat och bra och energigivande träning.
Eftersom jag fortfarande kurerar snuva så letar jag inspiration till träningspass och jag hittade bla detta i en Facebookgrupp som jag är med i.
50 knäböj
40 tricepsövning (antingen med hantlar eller dips, välj vilken som passar dig bäst)
30 burpees
20 knees to elbow i planka
10 armhävningar
60 sek vila och sen börjar du nerifrån och går uppåt
Kör hårt!
Jag sparar det här i mitt to-doblock 🙂
Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå
