Ja, hur gick det egentligen i Röhnisch Success? Jag (och Helena) följde inte programmet till punkt och pricka. Av olika anledningar men främst för att upplägget med att springa på olika tider inte passade oss. Vi låg mitt emellan två nivåer och det var svårt att få till det. Eftersom vi inte sprungit regelbundet under vintern så var vi inte ute efter att förbättra våra tider utan mer att komma igång. Men vi har sprungit tillsammans nästan två gånger i veckan, dvs intervallpasset och långpasset. Och vi har sprungit var för sig.
För min del så fyllde ändå upplägget en funktion. Vi har fått till bra intervallpass. Både i backe och plant. Vi har kommit igång ordentligt med löpningen och distansen ökar varje vecka. Helt enligt plan. Vi kommer att fortsätta springa ungefär lika som vi gör nu, med intervallpass och långpass och kortare snabbare pass.
Löparsäsongen är igång på allvar!
För dig som är nyfiken på RRS5 eller RRS10, dvs du som vill gå en löparskola för att orka springa 5 eller 10 km så rekommenderar jag de gamla löparskolorna. För dig som vill förbättra din tid på någon av sträckorna så passar Röhnisch Success bättre.
Läs mer hos “Alla kan träna”-Ida.
