Min springkompis kunde inte hänga med och springa intervaller som vi tänkt idag och jag funderade på att ta vilodag idag istället för i morgon. Men efter att jag skjutsat Tova och hennes kompis till fotbollsträning och Casper till sin kompis, så åkte jag hemåt genom en dalgång som dränktes i kvällssol och fylldes av springlust. Benen är lite sega efter genomköraren på gymmet igår men tanken på några kilometer i solen var oemotståndlig.
När jag kom hem bytte jag om och stack iväg. Det var 15 grader ute och jag hade långa tajts för första gången på flera månader. Jag bestämde också att jag skulle springa min kortrunda, som är ungefär 4 km, utan att sätta på runkeepern. Dels har den strulat massor sista gångerna och gett mig helt orimliga tider men också för att det kändes som ett bra tillfälle att faktiskt bara springa och njuta av känslan. Första gången nånsin utan tid faktiskt .Det var rätt skönt. Tiden blev nog ungefär som den brukar ändå. Jag visste ju vad klockan var när jag stack iväg och vad den var när jag kom hem.

När jag kom hem ugnsrostade jag en hel plåt med grönsaker, det räcker ett par dagar. Jag tog broccoli, blomkål, grönkål, lök och vitkål. Kryddade med salt, peppar och örtkrydda. Jättegott blev det. Så det tillsammans med lax blir lunch i morgon!

Jag kan bocka av min tisdag som en bra dag. Både maten och träningen flyter på.