Posten är taggad löpning

En helt vanlig dag 

5 november, 2015 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

05,15 – En ny dag. Väckarklockan ringer. Är trött men masar mig upp. Fixar frukost. Äter yoghurtkvarg med granola, ett grovt bröd med ost. Dricker kaffe och en ingefärsshot.

06,20 – bussen går mot Malung och jobbet. Det är tyst på bussen på mornarna. Alla vilar eller pratar bara tyst. Jag lyssnar på Morgonpasset i P3 och blundar.

07,10 – Ringer hem och kollar så att barnen är uppe. De fixar sina mornar själva helt galant.

07,20 – Kliver in på jobbet. Sätter igång med dagens att-göra lista.

09,00 – Fika. Äter skyr och pratar med kollegor.

12,10 – Går på lunch. Äter torsk, potatis, ärtmos och rivna morötter.

12,30 – Går på veckans gemensamma lunchpromenad med kollegorna. Det införde jag när jag blev utsedd till hälsoinspiratör. Idag var vi sju stycken som fick en dimmig men trevlig promenad.

13,00 – Tillbaka vid skrivbordet. Har en justering och fixar med grejer inför jobbdagen i Sälen på måndag.

14,15 – Tar en kaffe

16,20 – Packar ihop datorn checkar ut och går till bussen. På bussen hem lyssnar jag på podd och äter äpple. Idag lyssnar jag på Styrkebyråns nyaste avsnitt. Om kost och träning. Så jäkla bra. Om att äta för att träna och inte träna för att äta. Om att äta mat och inte skit. Alla borde lyssna på den. Speciellt kvinnor. Det är kolmörkt och dimmigt.

17,40 – Hemma. Snackar med familjen som håller på att fixa middag. Byter om till löparkläder. Bara +2 grader ute.

18,00 – Sticker ut och springer. Långsam uppvärmningsjogg och sen bränner jag av 12 stycken 30/30 intervaller (spring jäkligt fort i trettio sekunder och vila sen i trettio sekunder. Upprepa). Intervallerna går som en dans. Det är bara mörkret, jag, pannlampan och musiken. Känslan är så bra. Stannar hos korna på vägen hem. De tittar på mig som om jag vore en galen typ. Det kanske jag är.

18,35 – Hemma igen. In i duschen.

19,00 – Äter middag. Pulled pork. Ser på nyheterna.

19,30 – Plockar ihop i köket. Sätter igång diskmaskinen.

En helt vanlig dag. Som ändå avslutas lite ovanligt eftersom jag nu ska packa weekend-väskan och dra söderut med familjen i morgon bitti.

 dag  
en helt vanlig dag 

Min viktresa

Spring med kärlek och tankar om träningsklädsel

10 augusti, 2015 1 Kommentar Skrivet av Camilla Lind

I går gick evenemanget Spring med kärlek av stapeln. Människor runt hela landet sprang för den mördade kvinnan i Väsby. För att visa att man inte viker ner sig, för allas rätt att träna ute när som helst och var som helst.
Jag sprang inte igår men sprang på lördagen istället. Det är helt bedrövligt och fruktansvärt att man inte ska kunna känna sig säker ensam ute i löparspåret. Polisen säjer att man inte ska ha hörlurar, för att kunna höra och vara förberedd på eventuellt överfall. Jag förstår att de säjer det, för vad ska de säja. Men innebörden? Att man inte ska kunna vara fri att göra som man vill? Inte ok på något sätt.

Till den här diskussionen hör också att det inte skulle vara ok att som kvinna vara klädd som man vill när man tränar, framför allt när man löptränar. Att träningsklädsel ska vara långa tights och långärmad tröja, för att inte visa hud. För att visar man hud så ger man män nån sorts inbjudan? Visar man hud så är det fritt fram för både handling och ord från en man?
Så jäkla galet och jag blir så förbannad. Hur jag är klädd när jag tränar är helt upp till mig. Det har ingen annan med att göra.

Vi springer när vi vill. Vi springer hur vi vill. Vi springer vart vi vill. Vi klär oss hur vi vill. Ingen annan kan ta den rätten ifrån oss.

Jag älskar att springa i korta tights. Det kommer jag aldrig att sluta med. Jag bryr mig inte om vad du tycker. Det är helt oväsentligt.

träningsklädselträningsklädselträningsklädsel

Träning

Mysjogg med sällskap

24 juli, 2015 1 Kommentar Skrivet av Camilla Lind

Efter en tuff arbetsvecka och ännu en vecka med tråkigt väder så var det så himla härligt att sticka ut på en mysjogg med min lånehund i går kväll. Kvällssolen lyste på oss och tempot var så där “jagkanspringahurlängesomhelst” lågt.  Löpningen hjälpte mig rensa huvudet från jobbtankar och när jag kom hem hade jag tagit helg på riktigt. 

Mysjogg  
Mysjogg 

Löpning

Intervaller i Saucony

7 juli, 2015 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Jag har längtat ut hela dagen. Jag gillar mitt sommarjobb och jag gillar att även om jag har en kontorsplats så får jag röra mycket på mig i huset. Det är stort och det är fyra avdelningar som jag ansvarar för. Det blir mycket gå fram och tillbaka. Efter två jobbdagar i ordentliga skor så kände jag mig redo för att testa att springa igen. Och eftersom benhinnekänningarna inte berodde på de nya löparskorna så snörde jag på mig dem idag.

Ett par Saucony Guide 8 är det som jag har köpt, jag har köpt dem på sommarrean, vilket måste vara det bästa man kan köpa på sommarrea eller hur? Det känns skillnad mot mina Asics GT2000 men det känns absolut inte sämre utan bara ovant på nåt sätt. Men de sitter bra på foten och steget känns också bra. Jag ska testa dem på nån långtur framöver också. Men hittills är jag nöjd.

Jag körde ett intervallpass idag. Jag började med lugn uppvärmingsjogg och sen sprang jag 12×40 sekunder fort och gåvilade 20 sekunder mellan varje intervall. Jag joggade lugnt en stund när jag var klar och sen avslutade jag med ett par kilometer där jag försökte hålla lite högre tempo än jag brukar. Jag orkade inte riktigt springa hela tiden i det tempot utan fick varva med att gå men det gör ju inget. Efter intervaller så är ju benen lite trötta så jag var nöjd med att jag ändå hade en bra genomsnittsfart med tanke på att gåvilan drar ner farten rätt bra.

Nu blir det crossfit i morgon, torsdag troligen vila eftersom vi reser på fredag och det är en del att hinna med efter jobbet. Sen blir det lite som det blir under tio dagar framöver men det blir skönt. Det kommer ändå att komma lite uppdateringar här i bloggen. Och självklart följer både Saucony och Asics med på resan.

saucony
saucony

Löpning

Backträning med min dotter

30 juni, 2015 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Idag fick jag verkligen världens bästa sällskap på träningen, nämligen min fina 11-åring. Vi gick/joggade till backen och sen betade vi av samma pass som jag körde förra veckan. Nämligen riktigt tuff backträning med många intervaller.
T var stark och fixade att springa nästan alla intervallerna, några gick hon men hon imponerade! Men hon är ju fotbollsspelare också såklart.
När vi sprang hemåt så körde vi lite fartlek och hennes sammanfattning av kvällens backträning och fartlek var att hon tyckte att det var kul och hon att hon gärna ville springa igen. Jippie tänkte jag såklart!

Jag tyckte såklart att det var väldigt trevligt med sällskap, jag saknar det även om jag är van att träna ensam. Hon är lätt och snabb och det är bra för mig att springa med någon som är snabbare, får hon sen lite mer uthållighet så springer hon snart ifrån mig på de längre sträckorna också.

När vi kom hem så blev det bad i poolen, middag och kortspel. Härlig avslutning på dagen!

backträning

Löpning
,
Newer Entries
Older Entries

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin