Japp, en kettlebell och ett par skor var allt jag använde på träningen igår. Jag läste ett blogginlägg häromdagen (minns tyvärr inte riktigt vart) om en tjej som inte förstod hemmaträning och hur man kunde bli bättre (få progression) av det, när man inte har tillgång till tunga vikter. Men vad är det som säjer att man inte kan utvecklas bara för att man tränar hemma? Med lite redskap och en bra kunskap om kroppsviksövningar är jag helt säker på att man kan komma långt. Jag saknar såklart vissa övningar som jag inte kan göra hemma men väldigt många funkar och det finns alternativ. 

Igår var jag i valet och kvalet om jag skulle träna alls, ingen direkt halsont mer lite kli och trötthet. Så jag brände av ett pass och det kändes bra men var en riktig utmaning!

20 min AMRAP (as many rounds as possible). 20 svingar med kettlebell och 5 burpees. På gräsmattan i solen! Underbart! När jag var klar sprang jag 15 ggr uppför vår backe. Kort men hyfsat brant. Fullt ös uppför och gå ner. 

Grym hemmaträning för både muskler och hjärta!