Jag och Helena hade en halvmara som sista stora träningsmål i år. Idag har vi genomfört den. I fantastiskt soligt och friskt höstväder. Henke skjutsade oss till Horrmund och vi sprang tillbaka.
21 km. Det är långt. Grusvägen var fin att springa på men ganska backig och betydligt jobbigare att springa på än asfalt.
Jag hade tunga ben och kände mig lite snorig. Tänkte att jag tar det lugnt, genomförandet är målet och inte tiden. Det rullade på rätt ok ändå. Fina vyer och en värmande sol i ansiktet.
Vid 17-18 km kom en rejäl dipp. Det började göra lite ont i fötterna och benen ville inte springa. Gick en stund, drack vatten och käkade en proteinbar. Fick lite ny energi och småjoggade vidare. En kilometer i taget.
Framme vid bilen konstaterade vi att det hade varit lite tungt men ändå fint och vi var nöjda med dagens träningspass.
Lite roligt också att det är den 17:e idag….
17/11 2013 sprang vi vår första halvmara
17/5 2014 sprang vi vår andra halvmara
17/10 2015, idag alltså den tredje.
Den 17:e är en bra dag att springa långpass på!
