Sälen för kroppen och själen
När jag började på mitt nya jobb så blev jag tillfrågad om jag ville bli avdelningens hälsoinspiratör. Det tackade jag (såklart) ja till och en av mina uppgifter blev att arrangera en hälsodag för oss.
Idag var det äntligen dags.
Fredagsfys
Eftersom jag hade förlagt vår hälsodag till min hemort Sälen så skulle kollegorna från Malung sammanstråla med mig och min kollega A här vid nio i morse. Det gjorde att jag hann med ett pass Crossfit först. På fredagarna körs det ett pass i Sälenhallen och det passade ju alldeles perfekt. Förutom att jag har sån sjuk träningsvärk efter i onsdags att jag faktiskt var orolig för om jag skulle klara av att träna. Men när jag blivit varm i kroppen var det inga problem, eller inga större problem i alla fall. Så trots att jag hade kunnat ta lite sovmorgon så valde jag att träna 6,45 istället och egentligen kan man ju inte få en bättre start på dagen!
Första aktiviteten
Klockan nio träffades vi sju stycken kollegor utanför Experium. Från början var planen att promenera till Stensjön uppe på fjället, men snö och is stoppade den planen. Idag var vädret inte heller det bästa, det var +5, isgata och blåst när det var dags för morgonpromenaden. Men vi halkade oss runt på gångbanorna på Lindvallen och Lindvallens fäbod, och det var ändå skönt.
Spa
Klockan tio öppnade spaavdelningen på Experium och vi hängde i Saunavärlden i nästan två timmar. Vi bastade, badade, la ansiktsmasker och hängde i Calendariet. Mycket prat och skratt men också tyst, lugnt och avkopplande.
Föreläsning
Efter en lunch på O´Learys åkte vi ner till byn och mötte upp Joel från Sälen Crossfit. Det var dags för en föreläsning om kost! Föreläsningen var bra och intressant och Joel är både påläst och engagerad. Mycket kände jag till sen innan men jag fick också en del funderingar kring hur mycket av mitt ämnesomsättningsproblem som skulle kunna lösas om jag hittade “rätt” sätt att äta. Är det möjligt att äta sig till en bättre ämnesomsättning och hur stora förändringar måste man göra? Jag vet ju att jag mår bättre när jag inte äter så mycket snabba kolhydrater tex (det gör nog de flesta iof).
Fika och avslut
Efter föreläsningen avslutade vi med fika på Bullans tillsammans. Inget fikabröd för mig men väl en god kaffe 🙂
Vilken härlig dag vi fick och så välbehövligt och trevligt att göra saker tillsammans utanför kontoret.
Tack för en fin dag!
