Igår körde jag ett stångpulspass på gymmet. En uppvärmningsövning och sen sex övningar som kördes i superset, dvs två och två. Fem varv, 45 sekunders jobb per superset och en minuts vila mellan varven.
Blandat styrkeövningar med pulsövningar gav ett rejält flås och hög svettfaktor.
Ett bra upplägg med bla marklyft, rodd, utfall och knäböj med stång framför kroppen. Träningsvärk i antågande!
Sen gjorde jag en “man tager vad man haver” middag och jag tycker att jag lyckades bra!
Rökt lax, kokt potatis, rödlök, kidneybönor, edamebönor, tomat och oliver. Dressing på citronsaft, salt, peppar och dill.
Man tager vad man haver middagar brukar bli bäst! Bara jobbigt om de blir för bra så man vill laga dem igen =)