Äntligen
Igår skulle jag äntligen smyga igång träningen igen. Jag hade bokat in mig på crossfit och redan där borde jag såklart ha förstått att smygstart och crossfit rimmar illa och att det istället skulle bli en rivstart;-)
Passet
Passet vi skulle göra var 15 (!!) varv av 3 power cleans, och om man som jag har dålig koll på crossfitspråket, så betyder det att man gör en frivändning med stång och man drar stången från golvet och upp. Jag körde med 40 kg. Efter 3 power cleans skulle man direkt göra 10 wallballs, det är en djup knäböj där man kastar en tung boll (jag tror min vägde 6 kg) högt upp på en vägg. Sen fick man vila medan ens parkompis gjorde samma sak. Sen upprepa igen. Och totalt blev det då 15 varv.
Sen körde vi lite andra övningar och när jag kom hem hade jag redan träningsvärk i låren!
Idag
Idag har jag såklart fruktansvärd träningsvärk! Efter två sjukveckor så var väl inte det nåt annat att förvänta sig. Mina lår värker, axlarna gör ont och jag har blåmärken på nyckelbenen!
And I love it! ❤️
Vad härligt det låter! Jag älskar faktiskt wallballs konstigt nog 😉
Ja, jag med. Jag älskade hela passet 🙂
Jag älskar den där totala träningsvärken som kommer när man gör något nytt (eller för första gången på länge).
Den är lika härlig som den här hemsk 😉
Låter som förra veckan för mig. Rivstart med ett styrkepass sedan brutal träningsvärk.
Och fortfarande träningsvärk idag… tredje dagen! Minns knappt när det hände. Ajaj!