Ännu en vecka med min kost- och träningsplan från Private training online har gått. Det rullar på ok, har haft nån dag med med utsvävning från planen, i huvudsak följer jag min plan och har koll på mina kalorier. Jag har fått nya träningspass och nu med mer vikter, vilket var precis vad jag ville. Jag fick träningsvärk direkt när jag körde överkroppspasset höromdagen. Underbart! Jag vill bygga mer muskler, för att muskler är mindre och snyggare än fett och för att muskler ökar förbränningen. Och vem vill inte vara stark liksom?
Igår kände jag tyvärr av förkylningssymtom och hade lite ont i halsen. Bägge barnen är krassliga så det var väl inte mer än väntat. Men jag dundrade iväg till hälsokosten på lunchen och kittade upp mig med lite diverse stoppa förkylning-grejer och idag har jag inte ont i halsen men känner mig ändå inte helt frisk. Så det blir vila även idag.
Upp på vågen i morse också då och den visar -0,5 från förra veckan och 0,5 cm minus i midjan. Det går sakta men hyfsat stabilt framåt.
Det här handlar ju, som jag skrivit tidigare, framför allt om en livsstilsförändring. Så som jag äter nu, så kan jag leva. Jag går inte omkring och är hungrig och känner att jag svälter mig utan jag äter bra med mat och framför allt har jag energi till träningen.
