Idag har jag kört mitt första PT-pass med Lofsangruppen och Sophia. Det är väldigt smidigt att få passen i appen, att ha varje övning i videoklippsform. Även om jag har rätt bra koll så är det super att verkligen se övningen utföras i korrekt teknik.
Egentligen var passet tänkt att köras på gymmet men det var en solig eftermiddag höll till hemma istället.
15 minuters löpning som uppvärmning, så jag sprang helt enkelt 8 minuter söderut efter vägen och sen hem igen.
Därefter var det övningar i TRX (jag har en doorsling från XXL) i superset tillsammans med pulshöjande övningar med kroppsvikt. Många övningar, hög puls och mycket svett blev det.
Jobbigt och roligt!
