Jag läste Jacob Gudiols inlägg i SvD häromdagen, om att motion och träning inte är samma sak. Han delar upp rörelse i tre kategorier, stillasittande, motion och fysisk träning. Artikeln har sin poänger och jag håller med om en del. Dock skriver han att det inte räcker att sätta på sig träningskläder och gå på stan för att det ska kallas för träning och det tror jag nog inte är så vanligt heller. Hur vet man om folk är på väg till träning, på väg hem eller bara gillar att gå i sköna kläder? Kanske har han stannat dem och frågat, vad vet jag. Däremot håller jag med om att det inte är träning att gå på en promenad. För mig är träning när jag är ombytt för en aktivitet och är svettig när jag är klar. Pulsen ska gå upp och det ska vara jobbigt. Men jag tycker inte att man ska förringa motion som sysselsättning heller, all rörelse är väl bra? Allt som gör att människan kommer upp från soffan eller stolen. Och många gör vad de kan utefter sina förutsättningar. Fast jag tror nog också att många skulle må bra av att pusha sig själva lite.
Att promenera i skidbackar. Det är träning. Vill du få flås och svettas är det en bra sysselsättning.
JAg tror han vill få folk att inse att för att man simmar några vändor o bassängen så kan man inte tro att man får samma positiva effekter som av ett ganska hårt tabatha pass t.ex. Jag tror att gemene man tror att de tränar när det tar en promenad på kvällen. Det är inte något negativt eller nedsättande utan bara så det är. Om man inte tar i och blir ordentligt flåsig och svettig så kommer man inte att få kondis eller styrka. JAg tror det är det han är ute efter. För jag känner MASSA människor som inte inser skillnad och tror att den här riktigt jobbiga träningen är något som elitidrottare sysslar med och man inte “behöver”som vanlig människa. Tyvärr så är det så enkelt….kroppen behöver hård träning för att få ordentliga hälsoeffekter. Inget vi i dagens quickfix samhälle gillat att höra. 🙂
Instämmer 🙂