Idag har jag suttit på kommunens kontor i Sälen och jobbat. Det gav mig både en timmes längre sovmorgon men också möjlighet att hinna vara med på CrosFit Sälens morgonträning innan jobbet.
Morgonträning när den är som bäst alltså, jag fick både energi och en grym start på dagen!
Passet hölls i Sälenhallen och vi gjorde bland annat 80 utfallsteg, 70 squats, 60 situps, 50 armhävningar och en jädra massa burpees och annat svettigt. Mitt enda problem med morgonträningen är vad jag ska äta innan, för en hel frukost funkar inte! Idag blev det bara kaffe och en dl kvarg och det kändes som att det var lite för lite. Ska jag springa så går det bra att göra det på tom mage men värre med såna här pass där det blir både styrka och högintensivt. Har du nåt bra tips till mig?
Ikväll kommer första gänget av julens gäster och jag kommer att ha ungefär en vecka med mycket mindre träning. Det kommer bli hundpromenader och kanske nån kort springtur. Jag tror att det är bra för kroppen med längre återhämtning nån gång om året och det passar bra att göra det nu. Efter att julgästerna har åkt hem, så har jag fortfarande en hel del lediga dagar kvar, då ökar jag på träningen igen. Förhoppningsvis kan jag få in lite längdåkning, även om det inte är så mycket snö som det var på min tur i fäders spår i våras så finns det konstsnöspår i alla fall.
Tror också att det är bra med lite mer sammanhängande vila. Jag försöker med regelbunda lugna veckor, går väl sådär 😉
Å tycker också att det är svårt att veta vad man ska äta innan för att orka. Kan inte ge några tips men följer det här med spänning för lite tips!
Ja, jag är ju inte superbra på viloveckor men nu när det kommer icke-tränande julgäster blir det lite lättare 😉
Härligt med ett morgonpass. Jag tycker också det är svårt att veta vad man ska äta innan morgonträning. Ofta blir det för lite.