* Jag duger som jag är *
* Jag gör det här för min skull *
* Snabb, stark och snygg *
Måndag
Frukost: Lättyoghurt/keso, egen müsli, ett ägg
Lunch: Lasagne med rostade grönsaker
Mellanmål: En clementin på jobbet
Mellanmål innan träning: 2 tunna riskakor (Chiafrö/havssalt), jordnötssmör och bananskivor.
Middag: vegetariska kikärtsbiffar, gröna ärtor, potatis, rostade grönsaker, rostade kikärtor
Sockerfri dag.
Träning:
Lunchpromenad 25 min + 90 min styrketräning (30 min core + 60 min t-ball)
Dagen har varit bra, mycket på jobbet och lunchpromenaden var toppen för ett rörigt huvud. En lugn timme hemma med barnen innan det var dags för mina instruktörsklasser. Träningen gick bra, hade koll på koreografin och peppade mina deltagare. Jag är alltid glad på instruktörsgolvet, det är nåt jag verkligen gillar!
