I går hade jag vilodag, men promenerade en timme på eftermiddagen innan det blev helt mörkt ute. Det gäller att försöka ta vara på det lilla dagsljus som är nu. Den här veckan har jag vila helt från löpningen, sen är planen att springa två gånger i veckan tills längdåkningen kommer igång. Och fortsätta med styrketräningen såklart.
Måndag: Styrketräning
Tisdag: Promenad
Onsdag: Styrketräning
Torsdag: Promenad
Fredag: Styrketräning
Lördag: Promenad
Söndag: Promenad alt. ett bonuspass på gymmet
Käk då… Med start igår så ska jag prova fem nya rätter och det kan komma att dyka upp ett eller annat recept här under veckan.
Kyckling i ugn, citronlax, köttfärsröra med bönor och ris, tomatfisk i ugn och zucchiniplättar. Alltså kött, fisk och vegetariskt.
Har du planerat din vecka?
0