En hel vecka med lediga dagar, det är fantastiskt skönt och jag njuter av varje dag. Jag sover tills jag vaknar, eller rättare sagt tills hunden tycker att jag har sovit klart. Det är knappast nån risk att tonårsungarna väcker mig i alla fall.
Idag tränade jag CrossFit i boxen klockan 11, perfekt att ha träningen gjord redan före lunch. Idag var det marklyft (deadlift) och burpees på dagens wod.
Man jobbade i par och skulle göra 50,40,30,20 och 10 repetitioner av först marklyft och sen burpees. Det vill säja först 50 marklyft och sen 50 burpees och sen går man vidare till 40 osv. När man jobbar i par så delar man på antalet och man får dela som man vill. Anna, som jag kör en del parwods med, är lite starkare än mig och har tränat CrossFit längre. Men jag är inte långt bakom henne, vilket gör att vi teamar rätt bra. Så känner jag i alla fall.
Det gick förvånansvärt bra idag, med tanke på att jag har en hel del träningsvärk..
Efter träningen åkte vi hem och bytte om och tog en promenad med hundarna. Anna har två fina dvärgpinchrar som kanske inte gillade Viktor supermycket men de kunde ändå inte hålla sig ifrån varandra, det var rätt underhållande att se dem springa efter varandra. Viktor är ju så lugn och snäll att ha med sig. Det blev en skön promenad och gott att komma ut i friska luften en stund.
