Jag tycker att du ska lägga några minuter på att läsa Lovisas inlägg från igår.
Om kostschema eller beteendeförändring.
För mig har de senaste månaderna med Lofsangruppen inneburit en stor beteendeförändring. För mig handlar det om att släppa negativa tankar och göra val som är bra och när jag gör val som jag vet är mindre bra, så är det också ok. Jag är medveten på ett helt annat sätt. Att ha tillförsikt i att hur jag äter till största del och hur jag tränar kommer att ge mig de resultat jag vill ha på lång sikt. Och att det inte är en quickfix.
Men tänk att må bra, inte vara hungrig alls men ändå få både resultat på vågen och i träningen. Vem vill väl inte det?
0
Ja, jag såg det inlägget. Mycket tänkvärt.
Quickfixes finns inte, man måste hitta ett BRA sätt att förändra sitt tänk och sin livsstil (som du säger). Som gör att man mår BRA! Inte känner ångest eller andra negativa känslor. Så heja dig! 🙂
Kram M
Jag tycker att du gör och har gjort ett fantastiskt jobb. Blir verkligen inspirerad. Nu får det bli verlligen min tur att byta livsstil. / Helen