Gör nåt du mår bra av, det gjorde jag idag!
Jag satt på möte nästan hela förmiddagen och eftermiddagen gick åt till att skriva protokollet, aningens brådis med det mesta innan julen kommer.
På bussen på hemvägen kollade jag igenom en av mina spellistor på Spotify och laddade mentalt för att köra intervaller när jag kommit hem.
I morse när jag åkte till jobbet var det -12 grader och när jag kom hem ikväll var det bara -3.4. Alltså helt perfekt för utelöpning.
Jag bytte snabbt om och stack iväg. Uppvärmning och sedan 14 intervaller på 30 sekunder med 30 sekunders vila mellan. Hyfsad fart och nästan stillastående i vilan för att släppa ner pulsen ordentligt.
Så himla skönt och välbehövligt!
En hurtig bild men jag vill verkligen skicka med dig en känsla av hur bra man mår, när man gör nåt som man verkligen gillar!
Vad får dig att må så där himla bra?
Och om du är sugen på att kolla in min Spotifylista som gav mig så härlig fart i benen idag, så hittar du den här!
0
STARKT! Bra jobbat! Jag hade behövt låna lite pepp idag för mig var det mest ett pass som blev genomfört, men jag vill ju ha den där lyckokänslan efteråt inte ett “okej, nu är det klart jag åker väl hem”-känslan… Jaja, det kommer en annan dag 😉
Såklart kommer känslan en annan dag! 🙂
Bra gjort! Intervaller är så himla skön-jobbigt, på något sätt.. 😀
Kram M
Verkligen!
Kram!