Inspiration från podd, blogg och insta

Med träningen som mitt främsta intresse så följer ju också lusten att lära sig mer och lusten att följa andra med samma intressen.
Veckans tema i Bloggar om hälsa är just inspiration.
Jag läser många bloggar, lyssnar på många poddcasts och följer otaliga människor på Instagram. Väldigt mycket träning förstås. Här är ett axplock av mina favoriter!

Poddcasten Styrkebyrån med Johanna och Clara.
Så mycket inspiration och kloka tankar. Allt från assisterande övningar, till tunga lyft till stress vid träning och sömn.
En guldgruva full av inspiration och konkreta tips för starka kvinnor!

Bloggen Träningsglädje och Sara Rönne.
Sara är snygg, klok och en ständig källa till inspiration. Alltid får hon mig att längta efter långturer på fjället och alltid får hon mig att tro att allt jag vill är möjligt.
Sjukt snygga bilder dessutom.

Bloggen Rund är också en form – fina bilder, klokheter och alltid jordnära. Massor med underbar traillöpning.

Instragram
– Lovisa “Lofsan” Sandström
“Mitt jobb går ut på att få fler människor att känna att träning är meningsfullt. 93% av Sveriges befolkning tränar mindre än de rekommenderade 30 minuterna om dagen, 1% rör på sig 30 minuter i en följd varje dag. Dom flesta varken tränar eller rör på sig tillräckligt mycket för att ens upprätthålla en fysisk status utan kommer för varje dag som går bli i ännu sämre fysisk form avsett muskelmassa, fettvikt, insulinreglering, blodvärden, stressreglering osv.
Att människor känner känner sig stressade av att det finns en yrkesgrupp som har som mission att regelbundet påminna om att träning är viktigt för hälsan har inget att göra med det faktum att människor rör på sig för lite. Den träningshets som en person upplever har inget att göra med faktisk genomförd träningsdos.
Vi vet att mest är inte bäst, men generellt sett behöver det vara betydligt mer än vad det är nu, både träning och rörelse.
Jag är på många sätt stolt över att träningsbranschen försöker göra något åt att förbättra folkhälsan, mer än att sälja gymkort.”

– Camille LeBlanc-Bazinet En supercool CrossFit tjej. Vunnit CrossFit games bland annat. Stark som satan.

– Maratonpetra Löpare, journalist och en stor inspiration.

Helena inspireras bland annat av filmer. Kolla in vilka HÄR

Idas inspireras av människor. Av kvargsekten bland annat. Läs HÄR