Idag blev det 25 min snöig lunchpromenad med de nya låtarna från mitt T-Ballpass i öronen. Ett perfekt tillfälle att memorera låtarna!
Nu ikväll har jag varit på gymmet med min kompis Martha. På schemat stod ett pass som heter gympuls.
Först lätt löpning i 10 minuter som uppvärmning och sen 3 block med tre övningar i varje där jag jobbade första varvet 60 sekunder per övning och vilade 15. Andra varvet 45 sekunders jobb och vila 15. Sista varvet 30 sekunder och 10 vila. Och sen vidare till nästa block. Mycket axlar, ben och bål.
Roligt, svettigt och tufft! Och jättetrevligt att ha sällskap!
