Något som jag varit rätt dålig på genom åren är att äta frukost. Riktig frukost. Ett tag åt jag ingenting och ett tag tog jag en måltidsersättningsshake. Men numera äter jag frukost, varje dag. Kaffe och ägg är något som ingår i stort sett varje dag.
Här kommer några av mina favoriter. Jag anger ingen mängd, det är helt beroende på om du kontrollerar ditt kaloriintag eller inte.
Havregrynsgröt, äppelmos (lågkalori) och ett ägg. Jag tar mjölken i kaffet hellre än i gröten.
Min favorithelgfrukost. Knäcke, keso, skinka, tomater och ägg.
Havregrynsgröt, frysta tinade blåbär, banan. Ägg till men syns inte i bild.
Naturell yoghurt, en klick keso, frysta tinade blåbär, granola från Pauluns (eller gör egen eller testa mitt recept!) och ägg.