Tiden bara rusar iväg och nu har det gått fem veckor sen jag började mitt kost- och träningsupplägg med Private training online. Jag har precis skickat in min uppföljning. Jag har fått mäta mig på alla möjliga punkter igen och jag fick också berätta hur jag upplevt att första tiden har gått och det är något jag vill förändra.
Om vi börjar med att se tillbaka på veckan som varit, så har jag gjort val som inte direkt var i linje med min viktminskning. Men, det var det värt och jag har ingen ångest överhuvudtaget. Jag firade att jag avslutade mitt sommarjobb med flaggan i topp och att jag fått ett nytt jobb. Sen var jag inte tillräckligt noga med mellanmålen under helgen, blev för hungrig med totalsug efter “baranåtattäta” och det var ju onödigt, men bekräftar bara ännu en gång att planering är a och ö.
Så även om jag tränat bra, jag vet ju att det är nästan omöjligt att träna bort ett överskott, så var känslan innan jag ställde mig på vågen att den skulle visa plus och det gjorde den. +0,3 och tänker man snälla tankar som man ska göra, så är det ju lika med plus minus noll. Men trots detta visade midjan en cm mindre.
Totalt på fem veckor har jag minskat 15 cm i omfång om man räknar ihop alla mätpunkterna från axlarna ner till vaderna. Men det varierar ju väldigt då fem av dem är runt midjan. Fast det händer ju grejer och det är det som räknas.
Det är några veckor kvar till Lidingöloppet som är mitt stora träningsmål det här året. Och jag har precis bestämt mig för att fortsätta åtta veckor till efter Lidingö med pt-online. Det är ett bra koncept för mig som klarar mig själv i väldigt stor utsträckning, men ändå vill ha en stöttande coach när jag behöver det.
Jag har också lämnat mina tankar kring träningen och bett att få nya pass med mer fokus på tyngre styrketräning.
Det är en livsstilsförändring och det är bara att fortsätta framåt och inget annat.
