Jag är krasslig som i förkyld, och tillbringade nästan hela dagen igår på soffan. Jag såg nyhetssändningarna från Paris, läste och surfade. Jag läste en lista om löpning hos Den springande soffpotatisen och hos Springer och trimmar. Att jag älskar listor är ju inget nytt, så här kommer min!
Vilken typ av löpare är du? En njutningslöpare, springer allra helst i prattempo under långa distanser. Det ger magiska känslor!
Hur länge har du löpt? 2 1/2 år tror jag. Började med spring 1 minut och gå 1 minut på löpbandet vintern 2013.
Hur mycket löper du per vecka? Under barmarksperioden minst 3 pass i veckan och under vintern 1-2 pass. Åker längdskidor på vintern och det är inte alltid så lätt att få till tiden till både löpning och längdskidor.
Vilket är ditt ”feelgood”tempo? Mycket beroende på dagsform men nånstans runt 7,30 kanske.
Vad måste du ha med dej på ett pass? Telefon, hörlurar (men tränar mig ibland på att springa utan musik), ibland min Garminklocka.
Varför springer du? För att jag kan och för att det gör mig lycklig.
Hur ofta köper du löparskor? Fråga min man så säjer han för ofta. Haha! Men kanske ett eller två par om året, däremot slänger jag ju aldrig nåt par så jag har ju en liten samling nu.. men jag har vanliga löparskor, trailskor, walkingskor tex och jag tror inte att maken ser skillnad. Sen handlar jag sneakers inför varje sommar också, de är ju bara till vardags och inte till träning.
Var/Hur handlar du löputrusning? Både i butik och på nätet.
Dygnets bästa springtid? Olika tider ger olika upplevelser! På sommaren gärna förmiddag, innan det blir för varmt. På hösten kan det vara mysigt att springa med pannlampa och på vintern när temperaturen är dräglig.
Hur ofta tävlar du? Jag skulle inte säja att jag tävlar. Jag deltar i lopp. Men jag har sprungit Formtoppen i Sälen två gånger, Victorialoppet i Borgholm två gånger, Tällbergsmilen, och Vasastafetten där jag sprang sista sträcka som var 9,7 km tror jag och sen även Lidingöhalvan 15 km två gånger.
Vilken är favoritdistansen? Milen är den distans jag sprungit mest men jag gillar att springa 21 km och vill göra det fler gånger.
Har du ett mantra som du rabblar i huvudet när du blir trött? Snabb, stark, snabb, stark. Sen tittar jag ut små delmål efter vägen, som lyktstolpar, träd tex och tänker att när jag kommer dit då får jag gå några steg men oftast gör det att jag orkar springa längre.
Springer du helst i grupp eller ensam? Jag springer allra helst med min kompis Helena. Men jag springer själv också, har inget problem med att motivera mig till att sticka ut ensam. Det ger tid att tänka.
Hur återställer du dej efter ett långpass? Efter 15-21 km så försöker jag få i mig resob, jag svettas väldigt mycket. Jag försöker också äta mat efteråt och vilar gärna benen i soffan.
Vilken snabbhetsträning föredrar du? Hatälskar alla former av snabbhetsträning. Men korta intervaller, backintervaller och fartlek är favoriter.
Jag är också en njutningslöpare 🙂