Alltså, det är så jäkla kul när man verkligen får kvitto på att det man äter påverkar hur träningen går!
Jag menar. När du presterar som du äter!
Väldigt lite “dåliga” kolhydrater i två månader nu, inget godis, bröd, snacks eller fikabröd. Bra fett och mycket grönsaker. Minus 6 kg på vågen och jag springer lättare än på länge och lyfter tyngre än nånsin! Bra mat ger schysst tryck i musklerna!
Så sjukt nöjd med mina fem pushpressar på 52.5 kg idag!
Såklart går viktminskningen långsamt eftersom kaloriunderskottet inte är så stort, men hellre det och istället känna mig starkt och uthållig på träningen. Så länge jag går ner så är jag nöjd. Jag vill ju inte tappa musklerna…
Att jag dessvärre fått bekräftat att det är min hypotyreos som gör att jag så lätt får mjölksyra väljer jag att ta lätt på. Men det förklarar många tillfällen när jag helt enkelt undrat vart min kondis tagit vägen. När musklerna svider och stumnar av syra. Det måste få gå lite långsammare helt enkelt. Tänker att det också kanske blir bättre ju lättare jag blir.
Härligt att du både persar och går ner i vikt! Jag tycker man läser att det inte går, men du visar ju att det fungerar att ligga på kaloriunderskott och maxa. Jag har också några kilon att gå ner, men har börjat med tyngre styrketräning i höst. Vet faktiskt inte hur jag ska tänka kring kombinationen.
Min egen teori är att jag kombinerar styrketräningen med löpning (både intervaller och lågintensiva långpass), vilket gör att jag förbrukar mycket kalorier eftersom jag trots allt har en hel del övervikt. Tung styrketräning tillsammans med bra mat tror jag är en supergrym kombination!
Woohoo. Kul 🙂 Grymma du!
Tack snälla! 😀