Det här passet körde jag i morse. 20 minuter effektiv träning, alltså ingen vila förrän man är klar!
AMRAP (as many rounds as possible)
10 armhävningar (bröst, armar, mage)
20 utfall bakåt (ben, rumpa)
20 doppa häl (inre magmuskler, bålstabilitet)
5 burpees ( pulshöjande, helkroppsövning)
20 russian twist med vikt (bål)
Sen var jag en blöt fläck på golvet! Under dagen fyllde jag sen på motionkontot med en promenad och ett yogapass.
