Jag började fystestet med löpningen, sen jägarvilan som var tuff som attan såklart eftersom benen fått jobba på löpbandet, det gjorde också att jag kanske inte orkade plankan så länge som jag hade som målsättning. Men överlag är jag rätt nöjd.
Fystester
| Datum | 6/5 | 13/6 | ||
| Bålstyrka (Armhävningar) | 30 st | 55 st | ||
| Magstyrka (planka) | 1,32 | 1,45 | ||
| Benuthållighet (Jägarvila) | 2,04 min | 2,32 min | ||
| Löpning 2 km (löpband) | 13,38 min | 12,48 min |
Kosten idag då..
Frukost: Havregrynsgröt med blåbär, ägg
Lunch: Zucchinigratäng
Mellanmål: Bär- och nötbar
Mellanmål före träning: Knäcke med ägg och lite kaviar (längtat ihjäl mig efter kaviar men det var första gången på fem veckor.)
Middag: Köpesallad med kyckling och lite pasta. Vinegrett.
Blir ett litet mellanmål lite senare ikväll, är sugen på chokladiga bars så jag måste nog baka 🙂
0
Imponerande förändring 🙂
Jag vet att jag skulle få storstryk av dig i plankan, men löpningen kan jag nog ta dig i..armhävningarna får jag nog stryk i också, men jägarvilan har jag ingen aning..måste nog testa det någon gång och se hur jag ligger till där…
Och sen ska jag givetvis lägga till att man tävlar bara mot sig själv, så det är en riktigt bra förbättring! Jag blir mer och mer imponerad av dig Camilla!
Jag är fortfarande för tung för att vara snabb i löpningen, men det är heller inget mål. Däremot gillar jag att vara stark. Och nej, självklart så tävlar vi inte mot varandra 😉
Tack och detsamma!