Vilken fantastiskt härlig dag det blev, dag 18!
Förutom den härliga springturen i morse och flera timmar i solstolen så hann jag även med ett biceps och ryggpass på gymmet. Det passet avslutas med trxövningar och jag körde även en tabataplanka. Sjukt svettigt men så himla skönt!
Make och son är på äventyr idag, Tova har haft huset fullt av kompisar, solen har strålat och även om nordanvinden varit lite kall så var det varmt och skönt i solstolen.
Frukost: Hallonkvarg, knäcke och ägg
Lunch: Proteinostkaka
Mellanmål: Banansmoothie med en touch av hallon
Middag: Grillad kycklingfilé och grönsaker
Träning: Löpning 4 km + styrketräning
Jag ligger lite back på kalorierna och har dessutom tränat dubbla pass. Men jag äter nåt mellanmål senare ikväll.
