Egentligen skulle mina ben behövt vila idag. Men solen sken när jag slutade jobbet och jag var så sjukt sugen på att springa. Och jag var sugen på att kolla om min favoritbacke hade tinat fram.
Det hade den, i alla fall en bit. Så pass mycket att det var torrt och fint att springa upp och ner ett gäng gånger.
Men jag skulle ljuga om jag skrev att det gick lätt och fint, för det gjorde det inte. Det var så där tungt och jobbigt att jag nog mest funderade på vad tusan jag höll på med haha! Träningsvärk och mjölksyra!
Jag började med 60 sekunder upp och det gick nästan bra, för jag kom så långt upp i backen att snön låg kvar och då vände jag ner igår. Men jag körde enminuters några gånger, sen 45 sekunder och sist 30 sekunder.
Jag fick ihop 12 vändor uppför och sen dog mina ben typ.
Brukar du springa backintervaller? Vilket är ditt favoritintervallpass?
Jag har faktiskt aldrig sprungit backintervaller, cyklat sådana alldeles för många gånger och åkt skidor. Det är sällan särsklit roligt men måste liksom göras i bland. Men jag inser att jag behöver träna lite backar springandes och ska norpa ditt upplägg!
Gört! Det är jobbigt men effektivt! Precis som jag tänker att det är på cykel och skidor 🙂
Jag är asdålig på att få till rena backintervallpass.
Däremot tänker jag att jag har så kuperade rundor så jag får ofta till en del backträning ändå. Det räknas va? 🙂
Bra kämpat!
Kram M
Klart det räknas! Kram!
Back intervaller, det är jag inte bekant av, kanske för att jag hatar att srping, men peppa mig med hur du gör så kanske..
Jag gillar din blogg, så du vet !
Roligt att du gillar bloggen! Man måste inte springa 🙂 men det kommer fler exempel på backintervaller, jag springer det ganska ofta. Kort, intensivt och sjukt effektivt!