När jag läser om att hälsohetsen sägs öka och människor känner sig hetsade så tänker jag två saker. Eget ansvar och egna val.
Vi vet alla att det är bra att röra på sig, att kroppen är gjord för rörelse och att vi mår bättre både till kropp och själ om vi tar en promenad, springer en runda, gymmar, simmar, cyklar eller nåt annat som aktiverar oss, än om vi sitter på rumpan hela dagen på jobbet och sen går hem till soffan och sätter oss igen.
Nog tror jag att alla förstår att den bilden man ser av människor i sociala medier bara är en bråkdel av deras liv? Vi har alla ett val när det gäller vem och vad vi följer i sociala medier. Avfölj dem som ger dig dålig energi och som du känner dig stressad av! Följ dem som ger dig energi och pepp.
Dock kan jag tycka att kvällstidningarna har ett ganska så stort finger med i spelet när det gäller hälsohets. Där handlar det bara om att sälja tidningar och vem vill inte ha magrutor på fem veckor, gå ner 10 kilo på en vecka osv osv. Men även här har vi ett ansvar mot oss själva och mot våra barn. Köp inte de här tidningarna. Nog är vi förståndiga nog att vi förstår att de bara vill sälja sin tidning, till vilket pris som helst.
Men jag känner mig inte hetsad över huvud taget. Jag vet att jag gör vad jag kan för att jag ska må bra. Jag försöker också skapa balans i livet. Jag äter för det mesta bra men följer “regeln” 80/20. 80% bra 20% mindre bra. Jag tar gärna ett glas vin och jag njuter gärna av en saftig hamburgare och ibland kan jag frossa i en pizza och i en godispåse. Jag har också avföljt en massa Instagramkonton där fokus bara legat på magrutor och spenatblad. Där hälsofokus försvunnit helt.
Jag har skrivit flera inlägg i ämnet som tex
Inspireras du av en bröstklyfta?
Motion och träning
Viktfunderingar och varför är siffran på vågen så viktig?
Jag läste också ett par bra inlägg i ämnet hos några av de bloggare jag följer. De är värda att läsa.
Exploristas inlägg
Beatatjatas inlägg
Vad tycker du? Känner du dig hälsohetsad och i så fall av vad?
Det här inlägget ingår i utmaningen ”30 dagar i juni” som är skapat av Sofia på Uppochhoppa.se och ämnena som kommer att dyka upp kan du läsa om HÄR.
0
Visst är det så. Att man kan göra egna aktiva val. För som du säger, de allra flesta VET ju att stillasittande inte är bra.
Men att ta steget från det till att motiveras kräver ändå att man inspireras av andra. Och faktiskt inser att det inte finns några quick fixes. Lite som att sluta röka. Du måste vilja det själv. För även där vet man ju att det inte är bra för en.
Balansen mellan inspiration och hets kan vara svår och beror nog mycket på mottagaren. Svårt. Och utmanade!
Håller helt med. Att den så kallade hälsohetsen är tydligare än någonsin är märkbart, om det skulle vara ett problem? Nja, där håller jag inte med. Men jag är å andra sidan en av dem som inspireras av starka individer, jag är tillräckligt stabil i mig själv för att kunna sålla bort sånt som gör mig stressad. Precis som du säger, och som även jag tog upp i mitt svar till denna rubrik, så har vi ett eget ansvar över vad vi väljer att exponera oss för. Bra skrivet!
Tack Filippa!