Crossfit bas som jag började på förra veckan flyttades till torsdag (i morgon) den här veckan och eftersom jag ska på skolavslutning då så kan jag inte vara med. Därför fick jag boka in mig på ett “vanligt” Crossfitpass valfri dag istället. Så i morse klockan 8 var jag där. I boxen. Redo och lite nervös. Men utmaningar är ju till för att ta sig an, eller hur? Men det här med Crossfit är definitivt utanför min comfort zone än så länge.
Uppvärmningen var lite pulshöjande övningar och rörlighet. Sen tyngdlyftning. Jag tog det lite lugnt med vikterna och fokuserade på tekniken. Jag hade orkat betydligt tyngre men det kändes bra att få feedback på tekniken. Jag är stel i bröstryggen, vilket jag nog jämt varit så det behöver jag jobba på. Men det kändes bra och var kul.
Sen kom “Cindy” som en virvelvind och tog alla mina krafter och känslan av att vara stark gick snabbt till totalt slut 😉
20 minuter AMRAP (as many rounds as possible) av 5 pullups, 10 armhävningar och 15 benböj. Jag hann 13 varv och var helt slut efteråt. Galet jobbigt! Men roligt!
Nu ser jag fram emot sjuk träningsvärk.
