Backintervaller är nog nåt av det jobbigaste man kan göra. Men jag älskar det. Jag känner att jag lever i varenda fiber i kroppen. Det gör ont de där sista sekunderna på varje intervall och sen hinner man precis hämta andan innan det är dags igen. Äkta hatkärlek.
Vädermässigt började dagen här på sämsta sätt, med spöregn blandat med snö och bara ett par plusgrader, men när jag stack ut på eftermiddagen tittade solen fram och värmde mig. Jag joggade till backen som jag bestämt skulle vara dagens träningsplats och sen jobbade jag mig uppför en grym, lång och brant backe. Jag körde 45 sek jobb/30 sek vila x 4 + 30 sek jobb/30 sek vila x 4 + 20 sek jobb/30 sek vila x 4. I varje vila gick eller joggade jag långsamt nerför backen en bit. Sen vilade jag en minut och så började jag om från början igen ännu ett varv. Så ungefär 26 minuters backjobb plus upp- och nerjogg efteråt. Ett härligt jobbigt pass med bra flås och pannbensträning! 
#blogg100
0