Fortfarande rökfri

Igår firade jag 4 år som rökfri, till och med totalt nikotinfri för jag snusade också lite förut, för om man snusade kunde man smyga in en snus när det inte gick att röka. Som på flyget till exempel. Alla som nån gång försökt sluta röka eller snusa vet hur svårt det kan vara. Att bryta ett beroende är svårt!
Jag fick en bok. Äntligen icke-rökare (Allen Carr) av en kompis. Läste och tog beslutet. Att det var färdigrökt. Den 10/1 -2011 slutade jag och jag har aldrig börjat igen. Det finns tusen ursäkter att inte sluta  men lika många att faktiskt göra det.

Vilken cigarett smakar verkligen gott? Om du anstränger dig att verkligen känna vad det smakar? Kanske den du röker på morgonen eller direkt efter maten. Alla andra kan du förmodligen sluta med direkt.

Räkna hur många cigaretter du röker av vana. För att någon annan röker, för att du alltid röker efter maten, före maten, när du går till bilen, innan du går in i affären, när du kommer ut från affären,  när du pratar i telefon, när du dricker alkohol eller kaffe. Listan kan göras lång.
Visst är det ett beroende men det är till stor del ett vaneberoende. Nikotinets beroende kan du bryta relativt enkelt och på rätt kort tid. Men vanans makt sitter i otroligt mycket hårdare än så.

Varje gång du tänder en cigarett så förstör du din kropp lite till. Och dessutom betalar du någon annan för att fortsätta göra det. Någon tjänar big money på att du långsamt tar död på dig själv.

Visst, vi ska alla dö nån gång. Men allvarligt, varför ska du riskera sitta där med KOL en dag och inte ens kunna andas? Att hosta så du nästan kräks varje gång du tänder den där ciggen. Att riskera få cancer (jo, jag vet att man kan få det ändå men dumt att chansa liksom). Att alltid lukta illa. För det gör du. Du stinker. Du är också osocial, för att du hela tiden tänker på när du ska kunna tända nästa cigarett och det är viktigare än allt annat. Du får också en massa rynkor runt munnen, din hy har en gråaktig ton. Jag kan räkna upp en massa mer saker men har egentligen en fråga till dig som röker.
Vad exakt är det du får ut av rökningen? Förutom en massa dåliga saker. Kan du nämna en endaste bra sak?………………… nej, jag trodde inte det heller. För det finns ingen. Säj att det lugnar dig, att det tröstar dig, att det håller dig sällskap, att ciggen är din kompis. Jo, visst är det så men att göra slut med den där kompisen, det är det bästa beslutet du någonsin kan ta för din (och andras) hälsas skull. Och om du tycker att nikotinet lugnar dig? Då kan jag berätta att när nikotinet är ute ur kroppen så blir kroppen lugn. Ju mer nikotin, desto mer stressar du kroppen.

Jag tjatar aldrig på någon att sluta röka. Men jag tycker att man ska ta sig en ordentlig funderare över varför man röker och om man tycker att det är värt dålig hälsa och att dessutom förlora sjukt mycket pengar på det.
Och eftersom jag har 20 års erfarenhet av att vara rökare och fyra års erfarenhet av att vara en icke-rökare så vet jag faktiskt vad jag pratar om.