Jag och vågen har ett komplicerat förhållande. Jag är beroende av vågen och det är inte ett sunt beroende. Jag är inte ensam om att ha det så här, men nu känner jag att det är dags att göra slut. Jag blir inte en lyckligare människa av att väga mig stup i kvarten. Sen jag började med Lofsangruppen så har jag haft väg och mätdag på fredagar men i torsdags kväll tog jag beslutet att bara väga och mäta mig varannan fredag och verkligen låta bli vågen där i mellan, på sikt är målet att slänga ut vågen. Jag måste lära mig att ha tilltro till min egen kropp och att mitt arbete med träningen och kosten kommer att fortsätta ge de resultat jag vill ha.
För egentligen, vad spelar det för roll vad vågen säjer? Det är ju bara en siffra. Om jag ställer mig på vågen i dag och den visar ett kilo mer än i går så kommer jag att vara olycklig hela dagen och det utan rimlig anledning. För vågen är inte ett tillförlitligt redskap. Jag kanske drack lite vatten igår, jag kanske åt en middag som innehöll mer salt än vanligt, jag kanske ska ha mens, osv osv. Vågens siffra kommer aldrig göra mig lycklig. Däremot kommer en stark och sund kropp det.
0
DO IT. Jag har visserligen vågen kvar hemma men jag bryr mig mindre om vad den visar och mer om känslan i kroppen. Men så har jag ju ett mål att gå ner i vikt så jag måste ju kolla av ibland. Men inte varje gång jag går in i badrummet som jag gjorde förut. Och gärna flera gånger varje gång också.
Jag kommer inte heller att sluta helt eftersom jag också har som mål att gå ner, men det här nästan besatta beteendet måste få ett slut.
Att väga sej är ok så länge man jämför vecka med vecka och inte dag för dag. Jag väger mej på måndagar och jämför bara med måndagen innan.
Ja, det är ett sunt beteende tycker jag!