När det är tungt att lyfta armarna över huvudet och tungt att vrida på ratten i bilen när man åker från gymmet, då vet man att det tagit där det ska liksom. Jag körde mitt tredje pass från Sophia i Lofsangruppen, ett pass med kettlebells, hantlar och kroppsvikt. Jag har bland annat svingat med både en och två armar med 20 kg och 16 kg. Svingat med en arm i taget och gjort marklyft med kettlebell – på ett ben. Cirkelträning där man jobbade 60 sekunder och vilade 15. Det var åtta olika övningar som skulle göras fyra varv.
Det var nog ett av de tuffare passen jag någonsin kört. Och ett av de bästa såklart!
Jag älskar passen från Lofsangruppen och Sophia! Utmanande och roliga och fruktansvärt tuffa!
