Det är ganska tungt att svinga 16 kg hundra gånger. Efter förra veckans 500-pass för överkroppen hade jag rejäl träningsvärk i armarna i två dagar! Härligt! Så därför måste passet köras igen såklart! Lite bonus idag med 30 roddar i trx’en.
40-30-20-10
Kettlebellsving
Drag mot hakan
Enarmsrodd
Tricepspress
Axelpress
Snabbt avklarat på altanen i kvällssolen och efter en snabb dusch ägnade jag all uppmärksamhet åt barnen och vår lilla kräftskiva!
