Jag stack till gymmet i morse och körde ett cirkelpass för överkroppen.
40, 30, 20, 10 st av varje övning i fyra varv. Jag hade 8, 12, 16 kg kettlebells.
Alltså första varvet gör man 40 st av varje, nästa varv 30 osv.
– Kettlebellsvingar
– Axeldrag mot hakan
– Enarmsrodd
– Axelpress
– Tricepspress
När du är klar har du gjort 100 st av varje. Jag är helt slut.
