Jag är en sucker för Biggest Loser, jag erkänner. De gör ett så jäkla bra jobb. Jag imponeras av dem.
Och jag drömmer om att få möjlighet att åka på en träningsresa. Bara träna, äta, vila, sola och sova.
Men tills dess jag kan uppfylla min dröm så jobbar jag på hemma. Med mig själv och för att nå mina mål.
Frukost: Havregrynsgröt, äppelmos, ägg
Mellanmål: Knäcke med ägg
Lunch: Zucchinigratäng med köttfärs
Mellanmål: Blåbärsmuffins, den bättre varianten
Mellanmål innan träning: Banan
Middag: Kålpudding, grönsaker
Mellanmål: Proteinbar, hemgjord
Herregud, vad jag äter 😉
Träning: Ben och mage på gymmet. Förutom en massa jobbiga benövningar så avslutas passet med en cirkel som tar knäcken på mig varje gång. Den ser ut så här:
Jobba 30 sek, ingen vila mellan övningarna. 3 varv.
Sumobenböj med 20 kg kettlebell
Plankan på tå
Burpees
Benböj med upphopp
Armhävningar
Planklöpning
Hej och hå och svetten sprutar! Testa vettja!
