Inga förbokade deltagare på mina klasser idag, så då ställdes de in. Jag fick istället möjlighet att ta en cykeltur med Helena och Jonas. Nästan 23 km och tid att snacka lite, solen sken och det var superhärligt! När jag kom hem slängde jag på mig baddräkten och tog ett litet kvällsdopp i poolen. Lyxigt!
Frukost: yoghurt, keso, hallon, granola, ägg
Mellanmål: knäcke med ägg
Lunch: Kålpudding, tomater.
Mellanmål: Blåbärsmuffin (nyttig variant såklart)
Mellanmål innan träning: Proteinshake
Middag: Kålpudding, champinjoner och tomater
Kålpuddingen är supergod men lite i underkant när det gäller kalorier. Funderar på att lägga till lite råris.
Träning: 23 km cykel
