Under de här veckorna med PT-Malin är det bara lite honung och steviaströ som förekommit i min kost. Inget annat socker, inget godis och inget snacks. Jag kan inte påstå att jag har sötsug direkt heller. Är jag sugen på nåt så är det i så fall mer mat. Det kanske är ett sundhetstecken vad vet jag. Men igår kväll åt både maken och dottern popcorn och vet ni hur mycket det luktar och hur gott det luktar? Det slutade med att jag gick och la mig för att slippa sitta i närheten av dem.
Frukost: knäcke med skinka, keso och tomat. 1 ägg
Lunch: Köttfärs och zuccinigratäng
Mellanmål: Frukt och nötbar
Mellanmål efter träning: En proteinshake
Middag: Tacos
Träning: Helena och jag sprang tabataintervaller idag. Vi joggade som uppvärmning och sen körde vi tabata. Dvs vi sprang fort i 20 sekunder och gick i 10 sekunder. 8 gånger och två varv. Sen jogga hem. Snabbt avklarat men jäklar vad man får jobba! Det är kräkjobbigt på riktigt. Avslutade med att göra max tåhävningar x 2 (raka, med fötterna inåt och med fötterna utåt), det ska visst vara bra för att motverka ömma benhinnor).
Och om nu nån undrar hur det blev med vilodagen så har jag haft en vilodag den här veckan, i måndags, och jag känner mig stark och pigg.
