Vaknar och ställer mig på vågen. Den visar en ny siffra, och det är ytterligare minus sen i måndags. Lite halvångest i kroppen, fast jag egentligen vet att det jag åt igår var helt ok även om det var över min kalorigräns, det vet jag nästan säkert även om jag inte räknade. Men jag spårade inte ut på nåt sätt, det jag borde ha låtit bli var brödet.
Frukost och två mellanmål enligt schema. Lunch kebabsallad (kött, sallad, lite dressing och en brödbit) och middag blev plocksallad med skaldjur och ett nygräddat bröd. Bröd är ju så gott. Livsfarligt gott. Jag har inte ätit mjukt bröd på två veckor, det var inte nån stor mängd men ändå. Undrar varför jag jag försvarar det jag åt egentligen? Jag har ju lovat mig själv att inte ha ångest över mina val. Men det är inte helt lätt att lära gamla hundar sitta.
Nåja, vågen visar minus igen och idag ska jag på gymmet!
* Inse att avsteg från mina rutiner är svårt och planera utifrån det
* Ingen ångest – ger aldrig nåt gott tillbaka
* Se framåt, inte bakåt
0