Onsdagsintervallerna ska bli tisdagsintervaller. T byter idrott och träningsdag och då får intervallerna byta dag också. Idag ska hon spela sitt livs första match och därför är tiden aningens knapp. Men hennes match är viktig och jag ska självklart se den. Dock samlas de en timme innan matchstart vilket ger mig en stund att träna på och det får bli korta intervaller idag. Snabbt pass och sen låta benen vila tills på lördag.
Upplägg:
2×60 sek + 2×45 sek + 2×30. Vila 2 minuter och sen ett varv till. Uppvärmningsjogg och lite nedvarvning.
0